Acerca de
Doorbreek je patronen
Een persoonlijk traject voor meer helderheid, energie en grip op je leven.
​
Loop je steeds tegen dezelfde dingen aan? Voel je je overprikkeld of gespannen? Ben je klaar om te ontdekken wat er écht onder de oppervlakte speelt en dit te veranderen
​
In dit traject gaan we samen op zoek naar wat er speelt onder de oppervlakte. We maken zichtbaar welke overtuigingen, oude reflexen en patronen ervoor zorgen dat het telkens zo loopt. En vooral: hoe jij dat kunt doorbreken.
Je leert jezelf beter begrijpen, komt terug in contact met je eigen energie en ontdekt wat jij nodig hebt om vanuit rust, kracht en helderheid te leven en werken. We werken o.a. met verschillende systemische werkvormen, visualisatie en wandelcoaching.
​​​​
Het traject stap voor stap
Het aantal sessies stemmen we af op jouw vraag en waar jij staat, maar bestaat altijd uit deze vijf stappen:
​
Stap 1 Verheldering van je vraag
We brengen jouw hulpvraag in kaart en maken eerste patronen zichtbaar. Je formuleert jouw verlangen: waar wil je naartoe?
​
Stap 2 Systemisch kijken naar jouw plek
We onderzoeken hoe jij je verhoudt tot anderen. Wat neem je mee uit je gezin van herkomst? Waar zit je loyaliteit en waar verlies je jezelf?
​
​Stap 3 Lichaam en energie als kompas
Leer luisteren naar je lichaam. Waar stroomt het? Waar blokkeert het? Je leert je lichaam inzetten als richtingwijzer.
Stap 4 Denken, voelen en doen op één lijn
Praktische oefeningen om hoofd, hart en buik met elkaar te verbinden. Je onderzoekt beperkende overtuigingen en ontwikkelt helpende gedachten.
​
Stap 5 Nieuwe keuzes in de praktijk
Je onderzoekt waar jij anders wilt handelen en hoe je dat concreet kunt doen. We maken ruimte voor oefenen, bijsturen en versterken.​​​​
​
​Dit traject is voor jou als je
-
vaak ‘aan’ staat en moeite hebt met ontspannen
-
jezelf wegcijfert of aanpast aan anderen
-
voelt dat je klem zit maar niet weet hoe het anders kan
-
klaar bent om verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen beweging
Wat je krijgt
-
Vijf tot tien 1-op-1 sessies van ca. 90 minuten (in de praktijk, wandelend of online)
-
Reflectievragen en oefeningen voor thuis
-
Begeleiding met o.a. systemische werkvormen, visualisatie en lichaamsgericht werk.​
​​
Van kennismaking tot coaching
-
Neem vrijblijvend contact op om kennis te maken​
-
Wil je samenwerken? dan plannen we een intake van ca. 1 uur.
-
Op basis van de intake ontvang je een voorstel. Dan weet je ook meteen precies wat het kost.
-
Voel je een ja? Dan start de coaching.
​
Het aantal sessies is afhankelijk van de vraag en ontwikkeling. Indien nodig of gewenst kunnen we dit traject uitbreiden met 2 tot 5 extra sessies voor verdere verdieping, integratie of ondersteuning bij een specifiek thema.
​
Ben je nog niet klaar voor een heel traject, maar wil je een keer sparren, samen de diepte in? Plan dan een losse sessie van 2 uur met mij.
​
​
Inzicht in patronen
Je ziet welke overtuigingen en reflexen jou sturen en hoe je ze kunt doorbreken.
Meer rust & energie
Je komt terug in contact met je lijf en je grenzen. Energie gaat weer stromen.
Nieuwe keuzes
Je ontwikkelt tools en vertrouwen om vanuit hoofd én hart keuzes te maken.
Wil jij jezelf écht leren begrijpen én vrijer worden in hoe je leeft en werkt?
Neem gerust contact met me op voor een vrijblijvende kennismaking.
Je bent welkom.