Acerca de
Rust in hoofd & lijf
Sta je altijd aan? Maakt je brein overuren, en voel je veel onrust en spanning in je lijf? Ben je steeds op zoek naar een volgende uitdaging, maar nooit tevreden?
Wil je graag meer leren leven en werken vanuit rust en helderheid?
​
In dit traject krijg je niet alleen inzicht in wat er onder jouw onrust ligt, maar leer je ook voelen wat jouw lichaam nodig heeft. Je ontwikkelt praktische vaardigheden om meer rust en ruimte in jezelf te ervaren, in je hoofd én je lijf.
​
Wat kun je verwachten?
​Tijdens het traject
-
Krijg je inzicht in jouw spanningspatronen, overtuigingen en waarden
-
Leer je je lijf als kompas te gebruiken
-
Ontwikkel je een persoonlijke toolkit om rust te vinden in je dagelijks leven
-
Vind je jouw plek terug: stevig, ontspannen en afgestemd op wie jij bent en wat jij nodig hebt
Resultaat
Na het traject
-
Voel je je weer energiek. Fysiek én mentaal.
-
Zijn nieuwe, gezonde patronen verankerd in je dagelijks leven.
-
Herken je jezelf weer en beleef je plezier in verbinding met jezelf en anderen.
-
Beweeg je met vertrouwen en creativiteit, vanuit rust en richting.
-
Heb je ontspannen grip op je leven en ruimte voor wat er op je pad komt.
Iedere coachvraag is anders, net als ieder mens. Daarom een ervaringsgericht en persoonlijk programma, afgestemd op jouw vraag. We werken met onder meer systemische oefeningen, visualisaties, lichaams- en energiewerk, ademcoaching en reflectie in de natuur. Zodat je volop kunt ervaren, want met praten alleen kom je er niet.
​​
​
Voor wie?
Dit traject is voor jou als je:
-
je gespannen of overprikkeld voelt en daar niet goed van loskomt
-
verlangt naar rust, helderheid en meer contact met jezelf
-
benieuwd bent naar wat jouw lijf en adem je te vertellen hebben
-
keuzes vanuit hoofd én hart wilt maken en je eigen richting wilt bepalen
-
bereid bent te oefenen, te vertragen en te luisteren naar jezelf
Van kennismaking tot coaching
-
Neem vrijblijvend contact op om kennis te maken​
-
Wil je samenwerken? dan plannen we een intake van ca. 1 uur.
-
Op basis van de intake ontvang je een voorstel. Dan weet je ook meteen precies wat het kost.
-
Voel je een ja? Dan start de coaching.
​
Het aantal sessies is afhankelijk van de vraag en ontwikkeling, reken op 5 tot 8 sessies.
​
Ben je nog niet klaar voor een heel traject, maar wil je een keer sparren, samen de diepte in? Plan dan een losse sessie van 2 uur met mij.
Trainen met jouw team?
Deze workshop is ook in company te volgen en kan uitgebreid worden met meerdere modules als ‘Participatieve dialoog voeren', 'Communicatievaardigheden: inspelen op communicatiestijlen’, 'Bouw jouw participatieplan' en 'Kernboodschap met impact’. Heb je interesse? Neem dan contact op!